Functional Training

Hier findest Du alle von uns angebotenen Functional Trainings.

Der Kreativität sind durch die unzähligen Variationen bei der Gestaltung des Trainings keine Grenzen gesetzt!


Functional Zone

In der Functional Zone werden Koordination, Schnellkraft, Ge­schicklichkeit und Beweglichkeit trainiert.

Das Konzept, das hinter Functional Zone steckt, erfüllt im vollen Umfang die Anforderungen, die an funktionales und ganzheitliches Training gestellt werden.
In diesem innovativen Bereich des Studios können, auf angenehme Art und Weise, sowohl Kraft-, Ausdauer-, und Geschwindigkeits- als auch Dehnungsübungen ausgeführt werden. Ideale Trainingspartner der Reebok Palette wie Step, Core Board, Powerbags, Kettlebells, Freestanding Box Bag oder auch der Medicine Ball Reactor sorgen dabei für viel Spaß.

Trainingsvorteile der Functional Zone:

  • Aktiviert die Tiefenmuskulatur und stärkt somit das innere Muskelkorsett
  • Verbesserung von Gelenksbeschwerden (Rücken, Hüfte, Knie, Schulter)
  • Verbesserung der sensomotorischen Körperzusammenhänge
  • Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten (Gleichgewicht & Reaktion)
  • Verbesserung der dynamischen Körperhaltung und der Körpersilhouette
  • Verbesserung der Körper- und Bewegungskompetenz
  • Verletzungsprophylaxe und Übungsfortführung nach einer Therapie

Weitere Informationen

Teste die Functional Zone im BALANCE Fitness Club Markdorf und lasse Dich von uns fordern.

Probetraining


Bioswing

Der Bioswing setzt neuromuskuläre Impulse, mit denen die Bein-, Gesäß-, Hüft-, Brust-, Rücken-, Arm- und Schultermuskulatur aktiviert werden.
Besonders angesprochen wird die tiefliegende Muskulatur in Schulter, Wirbelsäule und Beckengürtel. Dabei lässt sich der Schwungwiderstand je nach individuellem Bedürfnis und Fitnessgrad mittels manuell verstellbarer Frequenzregler und vier Gewichten stufenlos einstellen. Ein Griff mit integrierten Dämpfungselementen reduziert die Belastung der Gelenke. Denn: Schwung ist gut, aber der richtige Schwung ist besser!

Aktives Schwingen – Reaktives Coretraining:

  • Eine gute Koordination ermöglicht "bessere" Kraftwerte ohne Einsatz großer Muskelmassen
  • Training der tiefen Bauchmuskulatur – die Grundlage für einen straffen Bauch
  • Stabilisation des Schultergelenks und des Schulterblattes
  • Muskeldysbalancen werden ausgeglichen
  • Stabilisation der Körperhaltung durch Training der posturalen Muskulatur
Upgrade your vitality now – mit dem Bioswing.
Upgrade your vitality now – mit dem Bioswing.

Der Bioswing setzt neuromuskuläre Impulse, mit denen die Bein-, Gesäß-, Hüft-, Brust-, Rücken-, Arm- und Schultermuskulatur aktiviert werden.
Besonders angesprochen wird die tiefliegende Muskulatur in Schulter, Wirbelsäule und Beckengürtel. Dabei lässt sich der Schwungwiderstand je nach individuellem Bedürfnis und Fitnessgrad mittels manuell verstellbarer Frequenzregler und vier Gewichten stufenlos einstellen. Ein Griff mit integrierten Dämpfungselementen reduziert die Belastung der Gelenke. Denn: Schwung ist gut, aber der richtige Schwung ist besser!

Aktives Schwingen – Reaktives Coretraining:

  • Eine gute Koordination ermöglicht "bessere" Kraftwerte ohne Einsatz großer Muskelmassen
  • Training der tiefen Bauchmuskulatur – die Grundlage für einen straffen Bauch
  • Stabilisation des Schultergelenks und des Schulterblattes
  • Muskeldysbalancen werden ausgeglichen
  • Stabilisation der Körperhaltung durch Training der posturalen Muskulatur

Weitere Informationen

Die BALANCE Fitness Clubs setzen bei Deinem gesundheitsorientierten Fitnesstraining mit dem Bioswing auf die Qualität von ARTZT vitality.

Probetraining


flex area

Das flex area Training – so individuell wie effizient!

Die flex area ist ein spezieller Bereich für Kräftigungs- und Stretchingübungen in Fitnessstudios. Da diese Zonen üblicherweise einfach und unattraktiv gehalten sind, werden sie meist nur von wenigen Menschen benutzt. Die flex area dagegen ist anders, sie ist komfortabel, ansprechend und zudem noch in elegantem Holzdesign gestaltet. Ein interaktiver Bodenbelag und eine Wandtafel dienen als Anleitung der Übungen, welche sowohl alleine, als auch unter Anleitung eines persönlichen Trainers ausgeführt werden können.

Die interaktive Lösung mit einem Paneel, die speziell für Übungen auf dem Boden konzepiert wurde.

  • Der Bereich um sich zu dehnen und aufzuwärmen
  • Die flex area steht für sanfte und schonende Bewegungen
  • Verbesserung der sensomotorischen Körperzusammenhänge
  • Übungsanweisungen mit anschaulichen und verständlichen Abbildungen
  • Bequemer, warmer und komfortabler Bodenbelag
  • Interaktive Anleitungen zur richtigen Ausführung der Übungen

Weitere Informationen

Variiere und vervollständige Dein Training, erlerne neue Übungen und verbessere Deine Körperhaltung mit der flex area in jedem der 5 BALANCE Fitness Clubs.

Probetraining


aeroSling ELITE

Der aeroSling ELITE ermöglicht ein effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht. Es gilt als die effektivste und natürlichste Form des Krafttrainings. Durch die hohe Variabilität des aeroSling® ELITE lässt sich das Training sehr gut auf den einzelnen Anwender abstimmen.
Sowohl Anfänger, als auch Profis können mit dem aeroSling® ELITE Kraft, Kraftausdauer, Muskelkoordination und Gelenkstabilisierung trainieren. Jede Basisübung kann, je nach Leistungsstand, in verschiedenen Variationen ausgeführt werden.
Erlebe Sling Fitness auf einem neuen Level!

Faktoren, die das Training steuern:

  • Der einstellbare Winkel zum Aufhängungspunkt
  • Die einstellbare Instabilität des Hauptseils
  • Die einstellbaren Griffe für Hand-, Fuß- und Armmodus
  • Die die einstellbare Pendelkraft, die überproportional stärker wird, je weiter sich der Griffpunkt vom Seilmittelpunkt entfernt
Krafttraining, Muskelkoordinationstraining, Rehabilitation, Flexibilitätstraining – alles geht mit dem aeroSling® ELITE.
Krafttraining, Muskelkoordinationstraining, Rehabilitation, Flexibilitätstraining – alles geht mit dem aeroSling® ELITE.

Der aeroSling ELITE ermöglicht ein effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht. Es gilt als die effektivste und natürlichste Form des Krafttrainings. Durch die hohe Variabilität des aeroSling® ELITE lässt sich das Training sehr gut auf den einzelnen Anwender abstimmen.
Sowohl Anfänger, als auch Profis können mit dem aeroSling® ELITE Kraft, Kraftausdauer, Muskelkoordination und Gelenkstabilisierung trainieren. Jede Basisübung kann, je nach Leistungsstand, in verschiedenen Variationen ausgeführt werden.
Erlebe Sling Fitness auf einem neuen Level!

Faktoren, die das Training steuern:

  • Der einstellbare Winkel zum Aufhängungspunkt
  • Die einstellbare Instabilität des Hauptseils
  • Die einstellbaren Griffe für Hand-, Fuß- und Armmodus
  • Die die einstellbare Pendelkraft, die überproportional stärker wird, je weiter sich der Griffpunkt vom Seilmittelpunkt entfernt

Weitere Informationen

Stärke Deinen Körper mit dem aeroSling ELITE in den BALANCE Fitness Clubs Immenstaad und Markdorf.

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